Здоровый образ жизни для людей, которые нас защищают

Специалисты Советской районной больницы прочитали лекцию о Здоровом образе жизни для личного состава филиала ФГКУ УВО УМВД России по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре. Данное мероприятие было проведено в рамках морально-психологической подготовки, с целью поддержания здорового образа жизни, моральной и психологической устойчивости сотрудников полиции.

Врач-терапевт Советской районной больницы Татьяна Николаевна Баранова в красочной презентации рассказала о том, что под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций.

Отсюда понятно, насколько важно, воспитывать активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.

От того, насколько успешно удается сформировать и закрепить в сознании принципы и навыки здорового образа жизни зависит в последующем вся жизнь.

По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18-20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8-10 % — от здравоохранения.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В современном обществе все больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.

К элементам здорового образа жизни относятся:

• достаточная двигательная активность (оптимальный двигательный режим, физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учетом возрастных, физиологических особенностей), соблюдение правил личной и общественной гигиены;
• сбалансированное питание (умеренное, соответствующее физиологическим потребностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов);
• отсутствие пагубных привычек;
• закаливание;
• оптимальный режим работы и отдыха;

Особое внимание было уделено тому, что здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками. Употребление алкоголя, наркотических веществ, табака входит в число важнейших факторов риска многих заболеваний, негативно отражающихся на здоровье.

До конца года запланировано проведение еще двух лекций врача-нарколога и врача-психиатра.