Специальная версия для людей
с ограниченными возможностями
Размер шрифта: A A A
Цвета сайта: Ц Ц Ц
Изображения: Выключить X
Обычный режим
Советская районая больница

Автономное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры

Советская районная больница

Горячая линия по вопросам коронавирусной инфекции:
тел. 8-952-721-0052, 5-55-50 (запись на экспресс-тест на COVID-19
по тел. 3-70-26),
запись на вакцинацию от СOVID-19 по тел. 555-33

Диспетчер скорой помощи
103 и 112
Регистратура:
Женская
3-68-70
Стоматология
3-22-21
8-902-853-7870
Отделение платных услуг

3-70-26
Единый номер Call-центра*

5-55-33
89088803866
Уважаемые жители Советского района! Доводим до вашего сведения, что в колл-центр Советской районной больницы добавлен сотовый рабочий телефон 8-908-880-3866 для вызова врача на дом для пациентов с признаками ОРВИ, по средствам месенджера: . Также вызвать врача на дом можно по тел. колл-центра 55533 или воспользоваться онлайн-сервисом ,,Вызов врача на дом,, на сайте.

Встречаем Новый год правильно

Как правило, 31 декабря многие стараются ограничить себя в еде, а уже за праздничным столом наверстать упущенное. Такая нагрузка вредит организму. Не следует садиться за стол на голодный желудок, ведь это - прямой путь к перееданию. Лучше в течение дня есть овощи и фрукты, тогда на жирную пищу и прочие яства не будет тянуть так сильно.

Чтобы не съесть больше положенного, следует выпить стакан воды перед едой.

Нельзя набрасываться на все подряд, а также запивать еду газированными напитками.

Необходимо тщательно пережевывать пищу, так как уже сама по себе хорошо пережеванная пища предупреждает переедание, человек меньше съедает и скорее почувствует насыщение.

Будет полезно устраивать 15 - 20 -  минутные паузы после каждого нового блюда.

Праздничное застолье необходимо чередовать с физической активностью. Можно потанцевать, подвигаться или выйти, к примеру, на прогулку к новогодней елке.

 Из-за стола нужно вставать с чувством легкого голода. Кроме того, нужно помнить, что алкоголь, жареные блюда возбуждают аппетит. Таким же свойством обладают цитрусовые, лук, чеснок, петрушка, хрен, укроп, сельдерей. А вот в свежих яблоках, грушах содержится клетчатка, которая помогает желудку быстрее справиться с полученной пищей. Десерт можно есть через час после основного застолья.

Возвращаться к нормальному питанию нужно постепенно, что позволит организму адаптироваться к правильному режиму. Кроме того, полезно один раз в 7–9 дней устраивать разгрузочные дни. Их смысл в том, что, уменьшая количество принимаемой высококалорийной пищи, мы  подготавливает пищеварительную систему к режиму, который был до праздников.









X

Вызов на дом участкового врача-педиатра
Вызов на дом участкового врача-терапевта (фельдшера)

Вызов врачей осуществляется с пн по сб с 08:00 до 12:00

Обновить

Ваше сообщение успешно отправлено

Закрыть
X

ЗАЯВКА
НА ОФОРМЛЕНИЕ РЕЦЕПТА
НА ЛЬГОТНЫЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ

Обновить
X

ЗАЯВКА
НА ПЛАТНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ НА COVID-19

Дата исследования

Обновить
X

Заказать документ

Дата рождения

Обновить