Курение давно и прочно вошло в нашу жизнь. Россия входит в число одной из самых курящих стран мира. Курят мужчины, женщины, подростки и даже дети. Поразителен тот факт, что о вреде этой привычки знают все курильщики, но предпочитают не думать об этом.

Никотин является одним из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг.,  или 2 - 3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет. Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. Однако если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Как только человек закуривает сигарету, никотин через легкие попадает в кровь.  И спустя 8 секунд начинает воздействовать на головной мозг. Никотин сначала возбуждает, а потом тормозит процессы в нервной системе. Никотин усиливает сердцебиение, сужает сосуды и повышает артериальное давление. Для справки: суточное количество сердечных сокращений у курильщика на 15-20 тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Таким образом, сердце переутомляется, это способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут привести к смерти.

Вместе с никотином в легкие попадает смола. Она оседает на стенках легких. Не будет преувеличением  сказать, что курильщик «ест смолу ложками». Если человек выкуривает пачку сигарет в день, то за год съедает около 700 грамм смолы.

Вместе с никотином через легкие в кровь проникает и угарный газ. Этот газ уменьшает попадание кислорода во все органы человека. Из-за дефицита кислорода мышцы тела истощаются, возникает состояние общей усталости.

Курение табака легко затягивает человека в свои сети, из которых трудно выбраться, зависимость формируется быстро и незаметно.

Медицинские исследования показывают: длительное курение табака в значительной мере повышает риск развития ряда серъезных заболеваний и способствует преждевременной смерти. Курение оказывает пагубное действие на все системы организма, поэтому, чем раньше человек решит бросить курить, тем лучше для его здоровья. Организм отблагодарит вас восстановлением нормальной работы всех систем и органов. Существует множество методик, направленных на избавление от никотиновой зависимости, но без силы воли и желания раз и навсегда избавиться от этой болезни ничего не выйдет. Наслаждаться жизнью, дышать легко и свободно – выбор за вами!