В Центре здоровья Советской районной больницы прошла акция "Измерь свой холестерин крови"

В Югре проходит месячник по профилактике заболеваний сердца. В рамках данного мероприятия в Центре здоровья Советской районной больницы прошла акция "Измерь свой холестерин крови".

Цель акции — профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонической болезни. В ходе акции пациентам проводили экспресс-тестирование для определения уровня холестерина в крови. Всего были обследованы 46 человек. При первичном обследовании у 17 пациентов выявили повышенный уровень холестерина. Пациенты направлены на дальнейшее обследование.

"Холестерин — один из основных жиров, который вырабатывается печенью, а также поступает в наш организм с пищей. Он содержится во всех клетках нашего организма и используется в качестве строительного материала. Однако при большом его содержании в крови развивается атеросклероз — это заболевание сосудов, связанное с избыточным отложением холестерина в сосудистой стенке в виде бляшек, которые выступают в просвет сосуда и суживают его иногда до полного закрытия. Таким образом, атеросклероз нарушает доставку крови, а значит, кислорода и питательных веществ к органам. Подобное состояние называют ишемией. При полном прекращении доставки кислорода, когда просвет сосуда "забивается" совсем, орган или часть органа, которую кровоснабжает пораженный сосуд, отмирает, развиваются инфаркт миокарда и наиболее частая форма инсульта, а также многие другие болезни (ишемическая болезнь сердца, мозга, почек, нижних конечностей)", — рассказывает заведующая Центром здоровья Анна Осинцева.

Что делать, если уровень холестерина выше нормы?

1. Употреблять продукты с низким содержанием жира. Заменить сливочное масло растительным, лучше оливковым. Стараться постное мясо и овощи тушить, а не жарить. Есть фрукты и овощи. Каждый прием пищи начинать с овощного салата.

2. При выборе продуктов пользоваться следующими рекомендациями:

Полезно: свежие фрукты и овощи, зелень, салат, шпинат, обезжиренный творог, нежирная рыба, злаки, отруби.

Необходима умеренность: крупы, картофель, бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица), фрукты и ягоды протертые с сахаром, молоком, кисломолочные продукты (кефир, простокваша, йогурт), твердые сыры с низким содержанием жира, постное мясо, грудка курицы, индейки, яйца, хлеб, макароны, несладкие соки.

Следует избегать: все жареное, сало, сливочное масло, маргарин, майонез, орехи, семечки, жирное мясо, мясные салаты с майонезом, жирные колбасы и мясопродукты (бекон, грудинка, окорок, буженина и пр.), жирная рыба, икра, рыбные консервы в масле, сметана, сливки, мороженое, сыры жирных сортов (более 30% жирности), сахар, конфеты, шоколад, варенье, повидло, мармелад, торты, пирожное, пирожки, сладкие соки, какао, алкогольные напитки.

Правильное питание помогает оставаться здоровыми людьми и продлевает нашу жизнь!

АУ "Советская районная больница"