Следите за артериальным давлением!

Артериальная гипертония – одно из наиболее распространенных хронических заболеваний современности. В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией.

Артериальная гипертония – это хроническое заболевание, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления: 140/90 мм. рт. ст. и выше.

У многих пациентов артериальная гипертония длительное время может протекать бессимптомно, не влияя на общее самочувствие. При этом повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды и внутренние органы: головной мозг, сердце, почки. Это нередко приводит к таким серьезным осложнениям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (стенокардия), инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность.

Артериальная гипертония – хроническое заболевание, которое постоянно и неуклонно прогрессирует при отсутствии лечения. Однако эту болезнь можно контролировать!

Для эффективного снижения артериального давления и риса развития сердечнососудистых осложнений важно не только регулярно принимать лекарства, но и поддерживать здоровый образ жизни.

Что можете сделать вы, что бы снизить риск развития артериальной гипертонии?

1. Следите за весом.
2. Откажитесь от курения, и риск артериальной гипертонии уже через год снизится наполовину по сравнению с курильщиками.
3. Откажитесь от употребления алкоголя. Алкоголь способствует повышению артериального давления и ослабляет действие медикаментов, снижающих давление.
4. Соблюдайте диету.
5. Выполняйте регулярные физические нагрузки.
6. Научитесь справляться со стрессом. Контролируйте свои эмоции, настроение. Находите время для прогулок, встреч с друзьями, активного отдыха.