Сберечь своё здоровье

Порядка 6 миллионов новых случаев заболевания злокачественными опухолями регистрируется в мире ежегодно, по показателям смертности онкология занимает второе место после заболеваний сердечно-сосудистой системы. В России рак ежегодно уносит жизни более 300 тысяч людей. Выявляется около 450 тысяч больных раком. В общей сложности на учете с различными онкологическими заболеваниями состоят около 2,5 миллионов россиян.

В Советском районе заболеваемость находится на стабильном уровне. В 2013 году взято на учет с впервые в жизни установленным диагнозом рак 138 человек. Всего же на конец 2013 года состоит на учете 975 человек. Чаще всего выявлялись рак молочной железы, рак легкого, рак почек. В основном заболевание встречается у женщин и мужчин в возрасте 55-65 лет.

Рак - это заболевание, которое может поражать любые органы и ткани человеческого организма. В настоящее время специалисты убеждены, что в каждом конкретном случае развитию опухоли предшествует сочетание многих факторов: наследственного, экологического, вирусного характера.

Согласно данных Всемирной организации здравоохранения для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации:

- исключить курение или жевание табака;

- употреблять разнообразную и здоровую пищу на основе растительных продуктов и с низким содержанием жиров;

- регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес;

соблюдать режим сна и бодрствования;

- ограничить воздействие солнечных лучей.

Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и способны предотвратить развитие онкологических заболеваний.

Существует более ста видов рака, однако у мужчин чаще встречаются: рак легких, желудка, печени, ободочной и прямой кишки и пищевода. У женщин: рак молочных желез, легких, желудка, прямой и ободочной кишки и шейки матки.

Большинство опухолей развивается у лиц старше 50 лет, а каждый второй онкологический больной - старше 60 лет. В 60 лет риск заболеть раком более чем в 10 раз выше, чем в 40 лет.

Известно, что злокачественные опухоли на ранней стадии их развития можно излечить. Ни одна опухоль не развивается за месяц, от момента возникновения злокачественной клетки до клинически определяемого рака проходят годы и десятилетия.

С профилактической целью важно проходить регулярное скрининговое обследование - быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочных желез) женщинам надо делать, начиная с 40 лет. Мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы. Всем без исключения необходимо не пренебрегать и профилактическими медицинскими осмотрами, ежегодно проходить флюорографическое обследование.

Полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но можно максимально снизить. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу.