Профилактика ОРЗ и гриппа

Основные симптомы ОРЗ и гриппа: повышенная температура тела, головная и мышечная боль, озноб, слабость, воспаление горла, насморк, кашель, потеря аппетита.

Восприимчивы к данным заболеваниям люди всех возрастов, но особо уязвимы дети, лица старше 60 лет, люди с ослабленным иммунитетом.

С целью профилактики заболеваний, по назначению врача, нужно принимать поливитаминные препараты, средства для укрепления иммунитета (эхинацея, элеутерококк), гомеопатические препараты (анаферон, афлубин), противовирусные препараты; смазывать слизистую оболочку носа оксолиновой или вифероновой мазью не менее 2 раз в день (утром, вечером).

Дополнительной защитой от гриппа и простуды является употребление в пищу  фитонцидов (чеснок и лук), фруктов, особенно цитрусовых, т.к. они содержат в большом количестве витамин С, который стимулирует иммунитет, а так же, шиповник, облепиху, черную смородину, красный перец, зелень, свежую и квашеную капусту, клюкву.

Полезно принимать целебные настои с шиповником, эхинацеей, ромашкой.

Не допускайте переохлаждений, чаще проветривайте помещения дома и на работе, ограничьте посещения мероприятий с большим скоплением людей.

Если вы все-таки заболели, необходимо соблюдать ряд правил:

- постельный режим в течение всего острого периода болезни,

- жаропонижающие средства - при температуре выше 38 градусов,

- потребление большого количества жидкости для выведения токсинов (полезны клюквенный и брусничный морсы),

- молочно-растительная диета,

- частое проветривание помещения, но не сквозняки,

- симптоматическое лечение: при  боли в горле - аэрозоли, леденцы, полоскания. При насморке  - капли в нос; при кашле - сиропы, эликсиры.

Чтобы не допустить осложнений - обратитесь к врачу!