Специальная версия для людей
с ограниченными возможностями
Размер шрифта: A A A
Цвета сайта: Ц Ц Ц
Изображения: Выключить X
Обычный режим
Советская районая больница

Автономное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры

Советская районная больница

Горячая линия по вопросам коронавирусной инфекции:
тел. 8-952-721-0052, 5-55-50 (запись на экспресс-тест на COVID-19
по тел. 3-70-26),
запись на вакцинацию от СOVID-19 по тел. 555-33

Диспетчер скорой помощи
103 и 112
Регистратура:
Женская
3-68-70
Стоматология
3-22-21
8-902-853-7870
Отделение платных услуг

3-70-26
Единый номер Call-центра*

5-55-33
89088803866
Уважаемые жители Советского района! Доводим до вашего сведения, что в колл-центр Советской районной больницы добавлен сотовый рабочий телефон 8-908-880-3866 для вызова врача на дом для пациентов с признаками ОРВИ, по средствам месенджера: . Также вызвать врача на дом можно по тел. колл-центра 55533 или воспользоваться онлайн-сервисом ,,Вызов врача на дом,, на сайте.

О том, что рациональное питание является одним из важнейших факторов, обеспечивающих нормальное функционирование организма, сохранение здоровья и трудоспособности человека, а так же о том, что несоблюдение основ здорового питания приводит к возникновению многих заболеваний, связанных с погрешностями в ежедневном рационе, призван месячник, который стартовал 1 апреля на территории ХМАО-Югры. Каждый человек, который заботится о своем здоровье и здоровье своих близких должен помнить и придерживаться правил здорового питания.

Общие правила здорового питания таковы:

     -   потребление разнообразной пищи, в основе которой лежат продукты, как животного, так и растительного происхождения;

     - потребление хлеба и хлебобулочных изделий, зерновых продуктов, риса, картофеля, макарон, бобовых;

-        разнообразных овощей и фруктов, лучше в свежем виде (не менее 400 г. в день);

-        контроль потребления жирной пищи и замена большей части животных жиров растительными маслами. Уменьшить количество потребляемого жира можно за счет приготовления пищи на пару, запекания, варки или обработки в микроволновой печи;

-        замена жирного мяса и мясных продуктов (свинина, колбасы, консервы и т.д.) фасолью, бобами, чечевицей, рыбой, птицей или нежирным мясом;

-        ежедневное потребление молока, сыра, кисломолочных продуктов (творог, кефир, простокваша, ацидофилин, йогурты) с низким содержанием жира и соли;

-        потребление продуктов с низким содержанием сахара, ограничение употребления сладких напитков и сладостей;

-        выбор пищи с низким содержанием соли - не более 5 гр. (1 чайной ложки) в день. Избыточное потребление соли может стимулировать гипертонию, развитие отеков;

-        соблюдение правильного водного режима- 1,5- 2,0 л. (вместе с жидкими блюдами). Следует отдавать предпочтение напиткам без сахара или отварам, компотам, обезжиренному молоку, не злоупотреблять энергетическими напитками;

-        соблюдение правильного режима питания - дневной рацион нужно разделять на 5 приемов пищи (3 основных и 2 промежуточных). Всю калорийность суточного рациона рекомендуется распределять следующим образом: завтрак- 20%, второй завтрак-10%, обед- 30%, полдник-10%, ужин-20%. В северных широтах, где имеется существенный дефицит йода, жизненно важного микроэлемента, необходимого для нормального состояния здоровья беременных, кормящих матерей, детей и подростков, нужно использовать в пищу  йодированную соль, употреблять морепродукты, мультиминералы,  содержащие йод или препарат йода.

В зимние месяцы и весной, когда в пищевом рационе имеется недостаток витаминов, нужно употреблять фруктовые и овощные соки, разводя их водой в отношении 2:1 или 1:1, а так же витаминные комплексы.

Поскольку витамины впрок организмом не запасаются, обогащать ими стол нужно круглый год. В периоды повышенных физических и умственных нагрузок полезным будет употребление шиповника, меда, орехов, печени, моркови, капусты, болгарского перца, лимона.









X

Вызов на дом участкового врача-педиатра
Вызов на дом участкового врача-терапевта (фельдшера)

Вызов врачей осуществляется с пн по сб с 08:00 до 12:00

Обновить

Ваше сообщение успешно отправлено

Закрыть
X

ЗАЯВКА
НА ОФОРМЛЕНИЕ РЕЦЕПТА
НА ЛЬГОТНЫЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ

Обновить
X

ЗАЯВКА
НА ПЛАТНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ НА COVID-19

Дата исследования

Обновить
X

Заказать документ

Дата рождения

Обновить