Специальная версия для людей
с ограниченными возможностями
Размер шрифта: A A A
Цвета сайта: Ц Ц Ц
Изображения: Выключить
Обычный режим
Советская районая больница

Автономное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры

Советская районная больница

Запись на экспресс-тест на COVID-19 по тел. 3-70-26
Запись на вакцинацию от СOVID-19 по тел. 555-33

Диспетчер скорой помощи
103 и 112
Регистратура:
Женская
3-68-70
Стоматология
3-22-21
8-902-853-7870
Отделение платных услуг

3-70-26
Единый номер Call-центра*

5-55-33
89088803866
Уважаемые пациенты! В связи с ожидаемым сезонным подъёмом заболеваемости острыми респираторными заболеваниями, в том числе и новой коронавирусной инфекцией, в медучреждении усилен противоэпидемический режим. Просим вас пользоваться стационарными бесконтактными термометрами, установленными при входе в здания, обрабатывать руки, соблюдать масочный режим и социальную дистанцию. Берегите себя!

Методы комплексной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

  1. Правильное питание – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Здоровое питание способствует коррекции нарушений липидного профиля в крови, снижению АД и веса. Лучше поддерживать уровень общего холестерина не выше 5 ммоль/л у здоровых людей и не выше 4,5 ммоль/л у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  2. Для поддержания нормального уровня АД (не выше 140/90) мм рт. ст.):
  • Контролируйте свое АД и при необходимости тщательно выполняйте врачебные рекомендации.
  • Помните: чем меньше соли, тем лучше! Не досаливайте пищу, не добавляйте к пище более 6 граммов соли в сутки (неполная чайная ложка), причем соль лучше использовать йодированную. Для улучшения вкуса еды можно добавлять сок лимона, уксус, травы и пряности.
  1. Если Вы употребляете алкоголь, курите, то перестаньте травить свой организм, потому что это продлит Вашу жизнь! Курение и алкоголь (в любом количестве) «вырывает» из жизни человека от 10 лет и больше. Отказ от вредных привычек в любом возрасте принесет Вашему организму большую пользу. Никотин и алкоголь, это токсические вещества, которые повреждают все клетки нашего организма, в первую очередь клетки головного мозга и половые клетки, повреждают стенки кровеносных сосудов и способствует усиленному свертыванию крови внутри сосудов (формированию тромбов). В результате закупориваются артерии сердца и головного мозга, что ведет к инфаркту миокарда и инсульту. При закупорке сосудов нижних конечностей развивается облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей.
  2. У вас малоподвижный образ жизни? Гиподинамия увеличивает риск развития и отягощает множество болезней: атеросклероз, ожирение, гипертонию, сахарный диабет, остеопороз. Регулярные физические нагрузки помогают снизить вес, и это путь более рациональный, чем ограничения в питании. Физические тренировки – мощное оружие в борьбе со многими недугами, они противодействуют процессам, заставляющим Ваш организм дряхлеть. Старайтесь больше двигаться, устраивайте регулярные пешие прогулки, реже пользуйтесь лифтом. Займитесь плаванием, танцами, чаще выходите с семьей на велосипедные и лыжные прогулки. Помните – повседневная активность, это путь, который поможет Вам управлять Вашим здоровьем!

 

Придерживаясь наших рекомендаций, Вы сможете решить и проблему лишнего веса. Для того чтобы узнать, есть ли у Вас ожирение, возьмите обычную сантиметровую ленту и измерьте окружность талии, если значение больше 102 см для мужчин и более 88 см для женщин, то это свидетельствует об особом виде ожирения – абдоминальном. Абдоминальное ожирение – еще один серьезнейший признак, говорящий о высоком риске развития многих заболеваний сердца и сосудов, а также нарушений обмена веществ, например сахарного диабета.

Помните, новый, более активный и здоровый образ жизни и новые полезные привычки, не потребуют вложения многих материальных средств, но понадобиться мобилизация силы воли и активных усилий. В результате, Вы улучшите прогноз и качество жизни, сохраните хорошее самочувствие и показатели здоровья, станете хорошим примером для подражания своим друзьям и близким!









X

Вызов на дом участкового врача-педиатра
Вызов на дом участкового врача-терапевта (фельдшера)

Вызов врачей осуществляется с пн по сб с 08:00 до 12:00

Обновить

Ваше сообщение успешно отправлено

Закрыть
X

ЗАЯВКА
НА ОФОРМЛЕНИЕ РЕЦЕПТА
НА ЛЬГОТНЫЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ

Обновить
X

ЗАЯВКА
НА ПЛАТНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ НА COVID-19

ПЦР-исследование, включая забор материала для исследования — 1923 руб.
Экспресс-тестирование на антиген коронавируса — 880 руб.

Дата исследования

Обновить
X

Заказать документ

Дата рождения

Обновить
X

Анкета для углубленной диспансеризации

Уважаемые пациенты, перед прохождением углубленной диспансеризации Вам необходимо заполнить анкету.

Чтобы не терять время на заполнение анкеты, Вы можете скачать и заполнить ее самостоятельно:

Заполненную анкету Вы приносите на приём к своему лечащему врачу.