Чтобы не болеть

Вирусы ОРВИ и гриппа передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем при кашле и чихании. Микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе, и затем оседают на поверхностях окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут попадать в верхние дыхательные пути человека. К группам высокого риска развития неблагоприятных последствий заболевания гриппом относят: детей в возрасте до 6 лет, взрослых в возрасте старше 60 лет, лиц с хроническими заболеваниями, независимо от возраста, школьников и учащихся средних специализированных учебных заведений, медицинский персонал лечебных учреждений, работников транспорта, учебных заведений и сферы обслуживания.  

Для предотвращения распространения гриппа и ОРВИ необходимо соблюдать меры предосторожности:

• избегать контакта с людьми, имеющими признаки простудных заболеваний;
• тщательно и чаще мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы);
• закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
• ограничить посещение мест скопления людей;
• регулярно проветривать помещение;
• не прикасаться грязными руками глаз, носа и рта;
• вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами, закаливание), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Для профилактики гриппа и снижения риска заболевания при контакте с больным по рекомендации врача можно использовать: «Арбидол», интерфероны - «Альфарон» (интраназальные капли), «Гриппферон» (интраназальные капли), мазь с «Интерфероном», индукторы интерферонов - «Циклоферон», «Кагоцел», «Амиксин». Лекарственные средства необходимо применять в соответствии с инструкцией. Перед выходом из дома смазывать слизистую носа оксолиновой мазью.

Нельзя не сказать и о растительных лекарственных средствах, которые давно и широко используются при различных заболеваниях, в том числе и для профилактики вирусных заболеваний, такие как: лук, чеснок - содержат фитонциды, противомикробные вещества растительного происхождения; мята, сосна - обладают дезинфицирующим действием и используются для ингаляций; лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха - кладезь витаминов, в том числе витамина С (аскорбиновая кислота), на их основе готовятся витаминные напитки (чай, морс).

Но если Вы все-таки  заболели, заниматься самолечением не стоит.  По возможности, максимально ограничьте контакты с другими людьми и вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению. Чтобы не заразить окружающих используйте одноразовые маски и отдельную посуду.