Безопасный отдых летом

Лето - замечательная и интересная пора. Но именно летний период таит в себе множество опасностей. Как максимально оградить себя и свою семью от возможных рисков узнаете далее.

В жаркую солнечную погоду резко повышается опасность перегрева организма и солнечного ожога. Чтобы не допустить солнечного или теплового удара, ожога, необходима защита от избыточного облучения. Ни в коем случае не находитесь под открытым небом в часы солнечной активности с 11.00 до 16.00 часов, избегайте длительного воздействия прямых солнечных лучей на голову и тело, не забывайте надевать головной убор.

В жаркий летний день воду лучше употреблять небольшими глотками. Хорошо утоляет жажду минеральная вода и охлажденный чай.

Пить воду из ручья, озера, реки или неизвестного колодца небезопасно для здоровья. Лучше иметь при себе бутилированную воду.

На летний период приходится наибольшее число случаев заболеваний острыми кишечными инфекциями. Чтобы предупредить заболевание, соблюдайте элементарные правила гигиены: мойте руки перед едой, тщательно промывайте, обдавайте кипятком овощи, фрукты, ягоды и зелень. Молоко необходимо кипятить, даже если оно пастеризовано. Сливки и творог лучше употреблять после термической обработки.

В жаркое время года продукты быстро портятся, а срок их хранения сокращается. Скоропортящиеся продукты можно держать вне холодильника – при комнатной температуре не более 2-х часов. Если в жару вы отправились на пикник, то время хранения продуктов снижается до 1часа. Все продукты питания следует хранить в местах, недоступных мухам.

При появлении малейших признаков нарушения деятельности кишечника, тошноты, общего недомогания даже без повышения температуры нужно немедленно обратиться к врачу.

Лето не обходится без ссадин, царапин, потертостей. Следует вовремя обработать такую микротравму (смазать раствором йода или зеленки), иначе может развиться нагноение.

В летнее время появляется много кровососущих насекомых: комары, мошки, слепни, клещи. Защитят от кровососущих насекомых соответствующая одежда и отпугивающие химические препараты, которые необходимо наносить тонким слоем на кожу открытых частей тела и на лицо, стараясь, чтобы препарат не попал в глаза, в нос или в рот и не вызвал раздражения.

Приятно окунуться в прохладную воду после жаркого дня. Но, помните, что купаться нужно в специально отведенных водоемах, которые прошли проверку на безопасность. Соблюдайте правила безопасности на воде. Нельзя подплывать к близко идущим судам, моторным лодкам и скутерам, прыгать в воду с лодки, с крутого берега, особенно в незнакомых местах.

Помните и об аптечке, которая необходима в длительном путешествии. Следите за сроком годности лекарств, выбрасывайте без сожаления лекарства с истекшим сроком годности.

Отдыхая летом, помните, что отдых должен быть не только приятным, но полезным и безопасным для здоровья.