Артериальная гипертония – заболевание, характеризующееся стойким повышением артериального давления (А.Д.) свыше 140 на 90 мм. рт.ст.

При отсутствии лечения  артериальная гипертония приводит к увеличению риска возникновения таких осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность, поражение почек и другим последствиям.

 Профилактика артериальной гипертонии включает в себя: соблюдение чёткого режима дня, режима труда и отдыха, упражнения на свежем воздухе и лечебная физкультура (длительные прогулки, езда на велосипеде, умеренная работа на огороде).

Рациональное питание: не допускайте излишнего потребления животных жиров – цельного молока, сливочного масла, сметаны. Необходимо ограничить приём легкоусвояемых углеводов: сахара, мёда, изделий из сдобного и дрожжевого теста, шоколада, манной, рисовой крупы; рафинированных продуктов.

Нужно употреблять достаточное количество белков: нежирные сорта рыбы, птицы. Полезно потребление продуктов питания с большим содержанием солей калия, кальция и магния (нежирный творог, петрушка, желтки куриных яиц, фасоль, чернослив, свекла, запеченный картофель, курага, изюм без косточек).

Немаловажную роль  в профилактике артериальной гипертонии играет отказ от курения, снижение и/или нормализация массы тела, снижение потребления алкоголя, поваренной соли до 5 г/сутки (1 чайная ложка), жидкости до 1,5 литров в сутки.

Необходимо поддерживать уровень А.Д. ниже 140/90 мм. рт.ст.

В выборе лекарственного препарата ваш главный советчик - лечащий врач. Препараты, нормализующие А.Д., нужно принимать ежедневно.

Помните, лечение артериальной гипертонии должно проводиться постоянно, курсовое лечение не допустимо.